肚子大可能是由多种原因引起的，以下是一些区分肥胖和怀孕的方法：
1.月经情况：如果女性的月经周期正常，且在性行为后没有采取避孕措施，怀孕的可能性较大。但需要注意的是，内分泌失调等其他原因也可能导致月经失调。如果女性的月经出现异常，应及时就医，进行相关检查。
2.饮食习惯和运动量：如果在近期内饮食习惯没有改变，且运动量也没有增加，但肚子却逐渐变大，可能是肥胖导致的。然而，如果饮食习惯和运动量突然发生变化，或者食欲增加，可能是怀孕的早期症状。
3.腹部触感：怀孕时，子宫会逐渐增大，腹部会有明显的变软和坠胀感。用手触摸腹部，可以感觉到子宫的存在。但需要注意的是，肥胖也可能导致腹部脂肪堆积，使腹部触感变软。
4.其他症状：怀孕早期可能会出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状，但这些症状也可能与其他因素有关。如果怀疑自己怀孕，可以购买验孕棒或早孕试纸进行检测，或者就医进行血液检查或B超检查，以确定是否怀孕。
需要注意的是，以上方法并不能完全确定肚子大的原因，有些情况下，肥胖和怀孕可能同时存在。如果对自己的身体状况有疑虑，建议及时就医，进行全面的身体检查，以便确定原因并采取相应的措施。此外，对于有性生活的女性，应注意避孕，以避免不必要的困扰。