肩周炎患者在日常生活中可通过一些方式来进行治疗，主要包括加强休息、功能锻炼以及合理饮食等。
一、加强休息：
1.在疼痛期，肩周炎患者必须加强休息，尽可能避免劳累过度，因为过度劳累可能会加重病情。
2.同时要特别注意保暖，防止受凉，以免诱发或加重肩部不适。
二、功能锻炼：
1.患者可以在医生的指导下进行“钟摆式活动”，即弯腰将患侧上肢自然下垂，以肩为中心做前后左右的摆动。
2.还可以做“爬”墙运动，面对墙壁，用患侧手指沿墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量高举。这些功能锻炼有助于改善肩部功能，促进恢复。
三、合理饮食：
1.肩周炎本身并没有特别严格的饮食禁忌。
2.不过，辛辣刺激的食物可能会导致疼痛症状加剧，所以建议患者以清淡饮食为主，避免食用刺激性食物。
需要提醒的是，以上这些自我疗法主要起到辅助治疗的作用。如果患者的病情较为严重，一定要及时就医检查，并在医生的指导下采取科学、规范的医疗措施进行干预。