牙齿长智齿疼可通过多种方式缓解和治疗，如冰敷、药物治疗，必要时还需拔牙。具体如下：
一、冰敷：冰敷可使血管收缩以及减少渗出，这对于智齿肿胀疼痛的改善能起到一定辅助作用。比如，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次敷一段时间，能在一定程度上减轻疼痛和肿胀。
二、药物治疗：
1.如果疼痛较为严重，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊来治疗，其能够有效缓解疼痛症状。
2.若是炎症引发的牙齿疼痛，可口服阿莫西林胶囊等消炎药物进行治疗，帮助消除炎症，缓解疼痛。
三、拔牙：长智齿疼痛可能是因为智齿位置不当，或者是患有智齿冠周炎等疾病导致。若病情较易反复，最好将智齿拔掉，以彻底解决问题。
总之，当牙齿因长智齿而疼痛时，可根据具体情况选择合适的方法来处理，以减轻疼痛和不适，必要时应及时就医，由专业医生进行评估和治疗。