早上起来头晕恶心想吐需依据具体成因来缓解。具体情况如下：
一、脑供血不足：这通常是因大脑动脉循环受限时，大脑供血不足而引发大脑功能不全的状况，像全身乏力、记忆力下降、头晕乃至短暂性意识丧失等。可在医生指导下用药物治疗，如：
1.阿司匹林肠溶片：能抑制血小板聚集。
2.尼莫地平片：有扩张血管的作用。
3.盐酸氟桂利嗪胶囊：可改善脑部血液循环。
二、脑梗塞：是指由于脑供血障碍、缺氧和缺血导致局部脑组织缺血性坏死或软化，可能还伴有头晕、恶心、呕吐、言语不利、吞咽困难以及手脚麻木等现象。可在医生指导下用药，如：
1.阿司匹林肠溶片：起到抗血栓形成的功效。
2.华佗再造丸：有助于活血化瘀。
3.脑心通胶囊：能益气活血。
三、脑血栓：一般由大脑主动脉或皮质分支的动脉粥样硬化引起，会致使管腔狭窄、血管增厚、闭塞与血栓形成。可能出现口眼歪斜、偏侧上下肢麻木无力等症状，还会导致精神、言语和智力障碍，严重时会影响呼吸道和消化道功能。可在医生指导下用药物，如：
1.脑血栓片：可抗血栓。
2.通脉颗粒：有活血通脉的作用。
3.脑络通胶囊：能扩张血管。
平时要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，像西红柿、香蕉、胡萝卜、苹果等。作息要规律，避免过度劳累。可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，以提升自身抵抗力。
总之，早上起来出现头晕恶心想吐症状时，要明确具体病因，根据不同情况选择合适的治疗方法和药物，同时保持良好的生活习惯有助于身体恢复。