月经推迟后可通过以下方法促使月经来潮：
一、食疗催经
月经推迟可能是由身体虚弱、子宫内膜薄、气滞血瘀等原因导致。日常注意多食用红枣、枸杞、红糖、生姜、黑豆、阿胶、乌鸡、核桃、黑芝麻、蜂蜜、肉类、桂圆等食物，这些食物具有活血化瘀、补气养血的作用，能改善子宫血供，从而有助于月经尽快来潮。比如：
1.红枣富含多种营养物质，能补气血；
2.枸杞有滋补肝肾的效果；
3.红糖和生姜可暖宫散寒。
二、穴位按摩催经
当月经推迟时，可进行以下穴位按摩：
1.按摩关元穴，能起到固本培元、补益下焦的作用，可调节内分泌并促进血液循环；
2.按摩三阴交穴，具有健脾和胃、调补肝肾、行气活血、疏经通络等功效，对催经有一定帮助。
三、药物催经
体内雌孕激素分泌水平低导致子宫内膜变薄时可能影响月经来潮，可服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物为机体补充雌孕激素，以促使月经尽快到来。但具体用药务必遵循医嘱，不可随意乱用。
总之，面对月经推迟的情况，可根据自身实际选择合适的方法来尝试促使月经来潮。同时，若月经不调问题持续存在或伴有其他异常症状，应及时就医进行详细检查和诊断。