献血300毫升通常对身体无影响。
一、人体内血液情况：正常成年人的体内总共有4000到5000毫升的血液，总血容量的80%就足以维持身体的正常运转。
二、人体造血和储血器官功能：人体的造血和储血器官如骨髓、肝脏、胸腺、淋巴结和脾脏等具有强大的代谢功能，它们每天都会产生新的红细胞。所以在适量献血后，不用担心体内血液不足。
三、献血规定及影响：根据献血规定，一次只能捐献200-400毫升，不到全身血液的10%。因此，捐献300毫升血液一般不会对人体健康产生影响。
在献血前后也有一些注意事项，献血前应注意避免不良情绪，保持良好心态；献血后可以多食用鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含营养的食物来补充身体所需营养。
总之，献血300毫升对身体基本无不良影响，但要注意献血前后的相关事项，以保障自身健康。