女性腰两边凸起的骨头疼，可能由多种疾病引发，包括第三腰椎横突综合征、臀上皮神经炎、骶髂关节炎等。若长期出现此症状，应及时就医，依据不同病因展开治疗。
一、第三腰椎横突综合征：
1.腰椎两侧有横突，这里是肌肉附着点，若长时间劳累、受凉等，易引发该部位的无菌性炎症，进而产生疼痛症状。
2.若疼痛不太剧烈，可进行热敷、按摩处理，也可照红外线灯来辅助治疗。
3.要是疼痛剧烈，可在医生指导下口服双氯芬酸钠缓释胶囊等药物以缓解。
二、臀上皮神经炎：
1.若疼痛位置处于臀部上方、腰部外侧，可能是臀上皮神经炎，其可能与长时间受压、受凉等因素相关。
2.平时睡眠时要避免压迫该位置，且不宜选择过硬的床。
3.可进行局部热敷，有助于促进血液循环，减轻疼痛。
三、骶髂关节炎：
1.骶髂关节炎是强直性脊柱炎的首发表现之一，病因尚不清楚。
2.需通过骶髂关节磁共振以及抽血化验HLA-B27来确诊。
3.可在医生指导下服用双醋瑞因胶囊等药物治疗。疾病发作期间应睡硬床垫，枕头不可过高，要保持脊柱生理性弯曲。炎症明显时可用夹板做短期固定，每日进行关节活动范围内的运动。
此外，上述症状还可能是骨髓瘤、骨肿瘤等肿瘤疾病导致，疼痛剧烈者需进行CT检查、ECT（发射型计算机断层成像）等检查，必要时进行活检，以明确肿瘤良恶性。恶性骨髓瘤主要通过化疗治疗，恶性及良性骨肿瘤主要通过手术治疗，恶性肿瘤术后患者还需进行放疗、化疗等综合治疗。
总之，女性腰两边凸起骨头疼的原因多样，当出现长期疼痛时一定要及时就医检查和治疗，以便明确病因并采取合适的治疗措施。