40岁绝经可通过饮食调理、药物治疗等方式改善。应及时去医院检查，依据结果选择治疗方法。
一、支持疗法：
1.饮食方面：40岁出现闭经，可通过调节饮食来达成目的。饮食中多增添优质蛋白质，如鸡蛋、鱼、排骨等，还有蔬菜如黄瓜，豆类如大豆，水果如火龙果、苹果等。烹饪方式以煮、炖、蒸为主。要少吃油炸和烘焙食品，像炸串、蛋糕等。
2.作息方面：同时调整作息时间，保证充足睡眠，避免熬夜。
二、药物治疗：
1.检查与用药：若饮食调理效果不佳，要及时去医院检查，遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行调理，促使月经来潮。此时也可检查性激素六项，如果显示已到卵巢功能衰竭状态，那就是绝经了。
2.身心调整：还需调整身心状态，保持心情愉悦，可通过跳舞、唱歌、与朋友聊天等方式。
总之，40岁绝经要及时去医院进行性激素六项检查，然后根据检查结果，在医生帮助下选择合适的治疗方案。