缺铁贫血的症状和危害主要包括以下方面：一、症状：1.身体外在表现：若是出现缺铁贫血，往往会有皮肤黏膜苍白的情况，还可能伴有乏力、头晕、耳鸣等现象，同时可能出现记忆力减退、气短，以及恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等消化系统症状
2.其他方面：乏力、头晕属于缺铁贫血常见症状，此外还包括口腔炎、舌炎、唇炎、异食癖、指甲无光泽、皮肤干燥、脱发等。二、危害：1.免疫功能影响：缺铁贫血会使细胞的免疫功能和白细胞吞噬能力减退，易患呼吸道疾病
2.体力方面：患者会明显感觉体力下降，进行体力劳动或运动时易气喘吁吁
3.心血管方面：血液吸氧能力减弱，对心血管产生影响，病情较轻时会有心慌、气短症状，病情严重时可出现心绞痛、心力衰竭等。
总之，缺铁贫血会引发一系列身体症状和对健康造成多方面的危害，需要引起足够重视并及时进行治疗和调理。