孕早期女性适量吃草莓好处多。建议每天食用约10颗（210g）。一、孕早期女性体内激素水平变化，易出现恶心、反酸等早孕反应。草莓味道酸甜可口，适量食用有助于胃酸分泌，对改善早孕反应有辅助作用。二、孕早期女性适量食用草莓能为身体补充氨基酸、果糖、维生素、微量元素等营养成分，对母体健康和胎儿健康均有益处。草莓一般洗净后可直接食用，但不可一次性食用过多，以免引起胃肠道不适。而对草莓过敏的人群，食用后易出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，为了自身健康应避免食用。此外，孕早期胎儿状态不稳定，此时需要：1.养成早睡早起的良好起居习惯，避免熬夜或过度劳累；2.保持平稳心态，避免紧张、焦虑等情绪出现；3.遵医嘱定期去医院产检。
总之，孕早期女性适量吃草莓有诸多益处，但要注意相关事项，同时也要做好其他方面的孕期保健。