月经过后外阴痒的应对方法包括一般治疗和药物治疗。应及时到医院妇科就诊，明确病因后针对性治疗。
一、一般治疗：
1.饮食方面，可选择燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等粗粮，因其富含维生素B，有助于缓解皮肤瘙痒症状，同时要保证营养均衡。
2.穿着棉质衣物，保证充足睡眠时间，不熬夜，避免劳累，加强体育锻炼以提升自身抵抗力。
二、药物治疗：若出现外阴痒，可在医生指导下局部使用曲安奈德益康唑乳膏、地奈德乳膏、克霉唑乳膏等药物进行治疗，能有效缓解瘙痒症状。
若月经过后出现外阴痒，建议尽快就医检查，根据具体情况听从医生建议积极配合治疗。治疗期间需保持外阴清洁卫生，每晚用清水清洗外阴。
总之，对于月经过后外阴痒的情况，要重视并采取合适的方法进行处理，以缓解不适，促进恢复。