睡觉头晕可能由过度劳累、感冒、颈椎病等引起，缓解方法包括一般治疗与药物治疗。具体如下：
一、过度劳累
1.原因：情绪紧张、压力大导致睡眠时间短，影响大脑供血，进而出现头晕。
2.缓解方法：适当休息，合理调整作息，保证充足睡眠。
二、感冒
1.原因：风寒侵袭、细菌感染、病毒感染可引发感冒，出现鼻塞、呼吸不畅、乏力等症状，睡觉时常感觉头晕。
2.药物治疗：患者可在医生指导下服用连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒、抗病毒口服液、感冒清热颗粒、布洛芬片等药物来缓解不适。
三、颈椎病
1.原因：颈椎管狭窄、慢性劳损可诱发颈椎病，颈椎动脉受压迫使血流量减少，导致头晕。
2.药物治疗：患者可在医生指导下服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等药物。
此外，还有如耳石症等其他可能疾病。若患者病情严重，应及时就医明确诊断并对症治疗。
总结：睡觉头晕可能有多种原因，要根据具体情况选择合适的治疗方法，严重时及时就医。