男人长期手淫对身体有诸多害处。一、会导致出现多种不适症状，如容易有疲乏无力、腰酸背痛、记忆力减退、注意力不集中、情绪低落、头晕耳鸣等情况，还有些人会因长期手淫而产生自卑感。二、长期手淫可能使患者适应手淫的刺激强度和射精快感方式，进而导致性欲低下、性冷淡，甚至在性生活时出现阳痿、早泄等问题。三、频繁且长期的手淫会使前列腺持续处于充血水肿状态，从而容易引发前列腺炎、精囊炎等病症。
所以，男人在进行手淫时一定要控制好频率和时间，一个月最好不要超过3至4次，这样产生的影响相对会小一些。
关键点：长期手淫有害处、导致多种不适、影响性生活、引发前列腺疾病、控制手淫频率。