补脾可用健脾除湿类药物，如参苓白术散、人参健脾丸、香砂养胃丸等中成药，含党参、茯苓、陈皮、白术、炒山药、莲子心等助脾胃运化水湿的中药。脾虚湿气重因脾胃蕴湿邪，脾胃为后天之本、气血生化之源，多由后天失养引起，表现为食欲不振、腹痛腹胀大便溏泻、面色萎黄肢体乏力等，可通过饮食、药物、中医理疗等方式缓解。
一、食欲不振
1.生活中应忌食辛辣、寒凉、油腻等刺激性食物，因其会致脾胃功能减弱、湿气加重。
2.建议多摄入山药、薏米、赤小豆等补益脾胃、去湿气食物，可用红豆、薏米煮粥，有健脾利湿功效。
二、腹痛腹胀大便溏泻
腹痛腹胀是脾虚湿气重表现之一，可选择中成药治疗。
三、面色萎黄肢体乏力
平时可通过泡脚让体内湿气经毛孔排出，利于促进身体代谢和血液循环。
尾段：总之，对于脾虚湿气重的情况，可从饮食、药物、理疗等多方面进行调理和改善，以缓解相关症状，促进身体恢复健康状态。