如果做爱四天后不想怀孕，可以考虑以下方法：
1.紧急避孕药：在做爱后72小时内服用紧急避孕药，如左炔诺孕酮片，可以降低怀孕的风险。但紧急避孕药不能作为常规避孕方法，且可能会引起月经失调等副作用。
2.宫内节育器：在做爱后的5天内，通过手术将宫内节育器放置在子宫内，可以起到长期避孕的效果。但需要注意的是，宫内节育器可能会引起月经增多、腹痛等不适。
3.人工流产：如果怀孕已经超过70天，需要进行人工流产。人工流产有药流和手术流产两种方式，需要在医生的指导下选择合适的方法。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性和风险，应该在医生的指导下进行选择。此外，做爱时采取有效的避孕措施是避免怀孕的最好方法，如使用避孕套、口服避孕药等。同时，应该注意保护自己的身体健康，避免不必要的性行为。如果对避孕或怀孕有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。