贝赫切特综合症目前尚无确切的一级预防方法，但通过一些措施可以降低发病风险。要注意保持良好的生活习惯，增强自身免疫力等。
生活习惯方面
规律作息： 每天尽量保证7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响免疫系统的正常功能，增加患病风险。比如长期熬夜的人，身体的免疫细胞活性会降低，对外界病菌等的抵御能力下降。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动能促进血液循环，增强体质，帮助调节免疫系统。例如每周坚持3次，每次30分钟以上的快走，可有效提升身体的免疫机能。
饮食方面
均衡营养： 保证摄入各类营养素，每天要吃够12种以上食物。其中包括谷类、薯类、蔬菜水果、肉蛋奶豆类等。蔬菜水果要保证每天摄入300~500克，以提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。比如每天吃200克左右的菠菜补充维生素，150克苹果提供膳食纤维等。避免刺激性食物： 减少食用辛辣、油腻、过烫的食物。辛辣食物如辣椒、花椒等，长期大量食用可能刺激口腔、消化道黏膜，增加贝赫切特综合症的发病诱因；油腻食物会加重肠胃负担，影响身体的代谢功能；过烫的食物会损伤口腔和食管黏膜，为病菌入侵提供可乘之机。
心理调节方面
保持良好心态： 学会应对压力，避免长期处于高压力状态。可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解压力。每天进行5~10分钟的深呼吸练习，能帮助放松身心，调节神经内分泌系统，维持免疫系统的稳定。研究表明，长期处于高压力下的人患免疫性疾病的几率会有所升高，所以保持良好心态很重要。社交互动： 多与家人、朋友交流沟通，积极参与社交活动。良好的人际关系能为心理提供支持，有助于维持心理健康，间接对免疫系统产生积极影响。比如每周安排一次与朋友的聚会，分享生活趣事，舒缓心情。