要改善皱纹和抬头纹，可以从日常护肤、医美手段等方面入手。一般来说，日常护肤坚持做好能一定程度预防和减轻皱纹，而医美方式见效相对更快些。
日常护肤改善法
防晒很关键： 每天外出时都要涂抹防晒霜，防晒指数最好选择SPF30以上的，因为紫外线是导致皮肤产生皱纹的重要因素之一，长期暴露在紫外线下会加速皮肤衰老，加重皱纹。保湿不能少： 使用具有保湿功效的护肤品，像含有透明质酸等成分的面霜或精华。保持皮肤水分充足能让皮肤看起来更饱满，一定程度减轻皱纹。比如每天早晚清洁面部后，先使用保湿精华，再涂抹保湿面霜。
医美改善方法
注射填充： 可以注射玻尿酸来改善抬头纹等皱纹。玻尿酸能填充皮肤凹陷，让皮肤变得平整。一般一次注射维持时间大概在6 - 12个月左右，但具体时间因个人体质和玻尿酸品牌不同有差异。激光治疗： 像点阵激光就可以刺激皮肤胶原蛋白再生，改善皱纹。通常需要进行多次治疗，一般每2 - 3周做一次，经过3 - 5次治疗后能看到比较明显的效果。
生活习惯调整
规律作息： 保证每天7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，容易让皱纹加重。晚上11点前尽量进入睡眠状态，让皮肤得到良好的修复时间。减少夸张表情： 经常做抬额头等夸张表情会加重抬头纹，所以要有意识地减少这类动作。比如尽量控制自己不要频繁做出抬额头的动作，说话、思考问题时尽量保持相对平缓的面部表情。