孕妇肚子存在气排不出，多由胃肠蠕动功能缓慢或消化不良引发，常于暴饮暴食或进食辛辣刺激性食物后出现，可通过如下方法缓解：
一、饮食调整：
1.要避免食用煎炸、生冷、辛辣食物，以清淡饮食为主，并做到少食多餐。
二、药物调理：
1.可在医生指导下，运用具有行气消胀的中药进行调理，像陈皮、白扁豆等。
2.也可口服双歧杆菌等益生菌，能调节肠道菌群，促进肠蠕动，还可润肠通便。
三、按摩：
可轻轻顺时针按摩腹部，可促进胃肠蠕动，利于排便排气。
四、适当运动：
孕妇每天可进行慢走、散步等运动，可促进肠道蠕动，为肠胃增添动力，有助于体内多余气体排出。同时要注意及时补充水分，充足水分能促进肠道蠕动，还可缓解胃酸分泌过多情况。
五、就医：
如果胀气严重，或伴有腹部疼痛剧烈、晕厥、呼吸困难、高热、寒战等症状，需立即前往医院进行相关检查，主要包括体格检查、实验室检查或其他相关检查，如血常规、大便常规、B超、腹部触诊等，并根据医嘱规范用药。
总之，孕妇出现肚子有气排不出的情况时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。