嘴巴上火严重舌头起泡时，首先要注意调整生活方式，一般通过1-2周左右的调理可能会有所改善。如果情况较为严重，也可以适当使用一些药物来缓解症状。
生活调理很关键
合理饮食： 要多吃蔬菜水果，像每天保证摄入500克左右的蔬菜，其中绿叶蔬菜占一半以上，还要吃1-2个水果。同时要避免吃辛辣、油炸的食物，比如麻辣烫、油炸薯条等，这类食物容易加重上火情况。充足睡眠： 每天要保证7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于身体自我修复，缓解舌头起泡的状况。
局部护理不能少
保持口腔清洁： 可以使用淡盐水漱口，每天饭后及睡前漱口，淡盐水浓度大概是0.9%，也就是500毫升水加约4.5克盐。这样能起到杀菌消炎的作用，减少细菌对起泡部位的影响。避免刺激： 不要用舌头去舔起泡的部位，也不要吃太烫的食物，以免刺激到起泡处，让疼痛加剧。
药物辅助来缓解
外用药物： 可以使用一些具有清热解毒、消肿止痛作用的外用药物，比如西瓜霜喷剂，它能直接作用于舌头起泡的部位，减轻疼痛和炎症。不过儿童使用时要谨慎，最好在成人监护下使用。口服药物： 如果上火情况比较严重，也可以在医生指导下服用一些清热解毒的中成药，像牛黄解毒片等，但要注意儿童、孕妇等特殊人群使用时的禁忌，儿童一般不建议自行服用这类药物。当嘴巴上火严重舌头起泡时，通过生活调理、局部护理以及合理使用药物等方法，大多能得到改善。但如果舌头起泡情况持续不缓解或者加重，就需要及时就医，让医生进行专业的诊治。