关键点：跑完步第二天腿疼能否继续跑要根据原因判断。具体为：一是若因没热身和拉伸导致可继续跑但要减少运动量并热敷缓解症状；二是若因腿部肌肉拉伤则不可继续跑，要停止跑步并治疗，多休息且避免吃辛辣刺激性食物。
以下是详细阐述：
一、
1.若跑完步第二天腿疼是因为跑步前没做热身以及跑完后没做拉伸等原因引起的，这种情况下是可以继续跑步的。
(1)不过需要适当减少运动量，以免腿疼加剧。
(2)同时可以用热水热敷腿疼的部位，这能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用，对缓解跑步后腿疼的症状是很有帮助的。
二、
1.如果跑完步第二天腿疼是由于在跑步过程中腿部肌肉拉伤所导致的，那么此时就不可以继续跑步了。
(1)继续跑步可能会对受损的肌肉造成进一步的刺激和牵拉，从而使损伤更加严重。
(2)患者需要在医生的指导下使用药物进行治疗，比如酮洛芬凝胶、氟比洛芬巴布膏等。
(3)在日常生活中，要特别注意多休息，并且避免食用一些辛辣刺激性的食物。
总结概况提示：判断跑完步后腿疼第二天能否继续跑，需明确腿疼原因，不同原因处理方式不同，要根据具体情况合理应对。