经常喝饮料对健康有以下危害：
1.导致肥胖：饮料中含有大量的糖分，长期饮用会导致糖分摄入过多，无法及时消耗，从而转化为脂肪储存在体内，引起肥胖。
2.损害牙齿：饮料中的酸性物质会腐蚀牙齿珐琅质，导致牙齿变黄、龋齿等问题。
3.影响消化：饮料中含有大量的糖分和添加剂，会增加肠胃负担，影响消化功能，导致消化不良、腹泻等问题。
4.升高血糖：饮料中的糖分容易被人体吸收，会导致血糖升高，长期饮用还可能导致糖尿病等疾病。
5.增加心血管疾病风险：饮料中的糖分和添加剂会增加血液黏稠度，导致血管堵塞，增加心血管疾病的风险。
6.影响营养吸收：饮料中含有大量的糖分和添加剂，会影响人体对其他营养物质的吸收，导致营养不均衡。
因此，为了保持健康，建议适量饮用饮料，尽量选择低糖或无糖饮料，并在日常生活中多喝水，多吃水果、蔬菜等健康食品。