月子里的宝宝通常一天需要睡20至22个小时左右。这是因为新生儿大脑皮层兴奋性低，神经髓鞘尚未发育完善，难以形成兴奋灶，所以容易疲劳进而进入睡眠状态，月子里的宝宝很大程度上是在睡眠中实现发育的。宝宝最健康和安全的睡眠姿势为仰卧位，当然侧卧位也是可以的。在宝宝睡眠过程中要注意有没有溢乳情况，呼吸是否顺畅，周围不能有过多杂物，白天睡觉时不必全部拉上窗帘，可以适当留有一些自然光线，以防宝宝昼夜不分。而且随着月龄的增加，宝宝的睡眠时间会逐渐缩短。妈妈对于月子里的宝宝具体睡了多久不必过于纠结，只要宝宝精神状态良好、食欲正常、大小便也正常，那就无需担心。
一、月子里宝宝的睡眠时间：1.宝宝一天通常要睡20-22个小时左右。2.原因是新生儿大脑皮层特性及神经髓鞘发育状况导致其易疲劳而多睡眠，且睡眠利于发育。
二、宝宝的睡眠姿势：1.最健康安全的姿势是仰卧位，侧卧位也可行。
三、睡眠中的注意事项：1.关注有无溢乳和呼吸是否顺畅。2.周围避免过多杂物。3.白天可留自然光线避免昼夜不分。
四、睡眠时间的变化：随着月龄增长会逐渐缩短。
五、妈妈的态度：不用过于纠结宝宝具体睡多久，只要宝宝精神、食欲、大小便正常就不必担心。
总之，要了解月子里宝宝的睡眠特点和相关注意事项，关注宝宝的整体状况，不必在睡眠时间上过于焦虑。