大便不通且没有便意的原因及解决方法主要有以下几点：
1.饮食因素：如果食物过于精细，缺乏膳食纤维，或者饮水不足，都会导致大便干燥，难以排出。此时，应增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，会导致肠道蠕动减慢，使大便在肠道内停留时间过长，变得干燥，难以排出。此时，应适量增加运动量，促进肠道蠕动。
3.肠道疾病：如肠梗阻、肠息肉、肠癌等，会导致大便不通且没有便意。此时，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行相应的治疗。
4.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，会导致大便不通且没有便意。此时，应咨询医生，调整用药方案。
5.心理因素：如压力过大、紧张、焦虑等，会导致肠道蠕动减慢，使大便不通且没有便意。此时，应调整心态，放松心情，缓解压力。
综上所述，大便不通且没有便意的原因较为复杂，需要根据具体情况进行分析，并采取相应的解决方法。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。