备孕期间不能喝酒。有研究表明，酒精会对生殖系统产生不良影响，女性饮酒可能会干扰正常的排卵周期，降低受孕几率，还可能增加胎儿畸形的风险。男性长期饮酒会影响精子的质量和数量，导致精子活力下降、畸形率升高。
酒精对女性备孕的影响
排卵方面： 酒精会干扰女性体内的激素平衡，正常的排卵依赖于激素的精确调节。长期饮酒可能导致排卵不规律，比如原本每月按时排卵的女性，可能会出现排卵延迟或者不排卵的情况，使得受孕机会降低。一般来说，女性在备孕前3 - 6个月就应该开始尽量避免饮酒，给身体足够的时间代谢掉酒精的影响，恢复正常的生殖内分泌状态。卵子质量： 酒精还可能直接损害卵子的染色体等结构。有研究发现，长期饮酒的女性排出的卵子，其染色体异常的概率会比不饮酒的女性高很多。染色体异常可能会导致胚胎发育异常，增加流产、胎儿先天性疾病的发生风险。
酒精对男性备孕的影响
精子质量： 男性饮酒后，酒精会影响睾丸生精功能。大量饮酒会使精子的数量减少，正常情况下男性每次射精精子数量应该在一定范围内，而饮酒后这个数量可能会明显降低。同时，酒精还会使精子的活力下降，精子游动能力变弱，难以顺利到达输卵管与卵子结合。而且，饮酒还会导致精子畸形率升高，畸形的精子即使与卵子结合，也很可能造成胚胎发育不良等问题。一般建议男性备孕前至少3个月就要戒酒，让身体有时间恢复精子的正常状态。
备孕期间其他需注意的事项
健康生活方式： 除了戒酒，备孕期间还需要保持均衡的饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。可以多吃一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，叶酸对预防胎儿神经管畸形有重要作用，女性在备孕前3个月就应该开始补充叶酸，每天补充量一般为0.4 - 0.8毫克。同时要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体处于良好的状态。避免接触有害物质： 备孕期间要避免接触有毒有害物质，比如一些化学毒物、放射性物质等。工作中如果有接触这些物质的情况，要暂时调换工作岗位。同时要尽量避免吸烟，二手烟也会对生殖健康产生不良影响。