根据你的描述，可能的原因和解决方法如下：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经不来可能是怀孕了。可以用验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院抽血检查β-hCG确诊。如果怀孕了，要注意休息，加强营养，按时产检。
2.内分泌失调：生活不规律、熬夜、压力大、情绪波动等都可能影响内分泌，导致月经失调。要保持健康的生活方式，避免这些因素的影响。如果月经失调持续时间较长或症状较严重，可以去医院检查性激素六项和甲状腺功能，根据结果进行调理。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌疾病，主要表现为月经稀发、闭经、多毛、痤疮、肥胖等。需要去医院做B超和性激素六项检查，确诊后可以用达英-35等药物治疗。
4.其他：子宫内膜损伤、宫腔粘连、卵巢功能早衰等也可能导致月经不来或量少。需要去医院做进一步的检查，明确原因，然后进行针对性的治疗。
建议你及时去医院就诊，明确原因，以便采取相应的措施。同时，要注意保暖，避免寒冷刺激，保持心情舒畅，避免精神紧张和情绪波动。