怀孕三个月感冒发烧，其缓解方法需根据病情严重程度来定，可采取生活护理或药物治疗。孕妇症状严重时需用药治疗，但务必在医生指导下进行，以防对孕妇和胎儿产生不良影响。
一、生活护理：
1.若怀孕三个月时感冒、发烧症状较轻，通常无需药物治疗。此时可多喝温水，既能补充身体所需水分，又能促进新陈代谢，有助于辅助降温，还能缓解感冒引发的诸如咽痛、咳嗽等不适症状。
2.还可用温水擦拭孕妇腋窝、腹股沟、手心、脚心等部位，通过低温传导以及蒸发作用，通常能有效使孕妇体温下降。
二、药物治疗：
孕妇作为特殊人群，出现感冒、发烧等情况时一般会尽量避免用药，以免对胎儿和孕妇造成不良影响。但如果怀孕三个月时感冒、发烧病情较为严重，则需要尽快到医院就诊，并严格遵照医嘱选择副作用小的药物进行治疗，如板蓝根颗粒等。
总之，怀孕三个月出现感冒发烧时要根据具体情况选择合适的处理方式，以保障孕妇和胎儿的健康。