“勃起不硬而且勃起时间不长”的原因有很多，常见的有以下几点：
1.心理因素：包括紧张、焦虑、抑郁、压力等情绪问题，以及夫妻关系不和谐、缺乏性知识等因素，都可能导致勃起功能障碍。
2.生活方式：不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、过度劳累、缺乏运动等，都可能影响勃起功能。
3.疾病因素：一些疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病、前列腺疾病等，都可能导致勃起功能障碍。
4.药物因素：一些药物，如抗抑郁药、降压药、心脏病药等，都可能影响勃起功能。
5.其他因素：年龄增长、内分泌失调、外伤等因素，也可能导致勃起功能障碍。
如果出现勃起不硬而且勃起时间不长的情况，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以确定病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括心理治疗、生活方式调整、药物治疗等。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，同时注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持良好的心态等。