老婆孕吐严重时，首先可以通过调整饮食来缓解。一般建议采取少量多餐的方式，每天可以吃5~6餐。选择一些清淡、易消化的食物，比如苏打饼干、小米粥等。避免食用油腻、辛辣、有强烈气味的食物，这些往往容易加重孕吐。
饮食调整方面
选择清淡食物： 像馒头、面包这类面食比较容易消化，能减轻肠胃负担。还有苹果，其富含维生素，且味道相对清淡，适量吃些苹果也有助于缓解孕吐。控制进食量和频率： 不要一次吃太多，每次吃个七八分饱就行。每隔2~3小时就吃一点东西，保持肠胃处于相对充盈的状态，这样能在一定程度上减轻孕吐反应。
环境调节方面
营造舒适环境： 保持室内空气流通，温度适宜，一般将室温控制在22~24℃比较合适。可以经常开窗通风，或者使用空气净化器来改善室内空气质量。另外，避免让老婆接触到有刺激性气味的东西，比如香水、油烟味等。适当休息放松： 保证老婆有充足的休息时间，每天睡眠时间最好能达到7~8小时。可以让她找个舒适的姿势休息，比如半卧位，这样能缓解身体的不适，也有助于减轻孕吐。
心理调节方面
给予心理关怀： 丈夫要多陪伴老婆，通过聊天、讲笑话等方式让她保持心情愉悦。可以给老婆讲讲宝宝可爱的未来，缓解她的紧张情绪。据研究表明，心情舒畅的孕妇孕吐相对会轻一些。分散注意力： 可以陪老婆做一些她感兴趣的事情，比如听轻柔的音乐、看轻松的电影等，让她把注意力从孕吐上转移开，从而减轻不适感。