宝宝营养方面至关重要，0 - 12个月的婴儿，纯母乳喂养能满足其6个月内的全部营养需求，6个月后需逐渐添加辅食来补充营养。
婴儿期营养补充
奶类是基础： 婴儿在1岁内应以母乳或配方奶为主，母乳是最理想的食物，其中富含婴儿生长所需的各种营养成分。配方奶则是在母乳不足时的替代选择，要选择符合国家标准的配方奶。及时添加辅食： 婴儿满6月龄时就应开始添加辅食，首先添加含铁丰富的泥糊状食物，如强化铁的婴儿米粉，之后逐渐引入蔬菜泥、水果泥、肉泥等，保证婴儿能从辅食中获取多样化营养，像7 - 8月龄可尝试添加碎菜、肝泥等。
幼儿期营养均衡
主食要多样： 幼儿1 - 3岁时，主食可从以奶为主过渡到以谷类为主，同时搭配薯类等。要保证每天摄入适量谷类食物，如大米、面粉制作的主食，让孩子获得碳水化合物提供的能量。蔬果不能少： 每天应保证幼儿摄入充足的蔬菜和水果，蔬菜每天摄入量约100 - 200克，水果约50 - 150克。蔬菜选择深色蔬菜占一半以上，水果要选择新鲜的，如苹果、香蕉等，为孩子提供维生素、矿物质和膳食纤维。
学龄前儿童营养要点
蛋白质摄入： 学龄前儿童4 - 6岁时，要保证充足蛋白质摄入，可通过蛋类、鱼类、豆类、瘦肉等食物获取。每天蛋类摄入量约一个，鱼类50 - 100克，豆类及其制品适量摄入，满足孩子生长发育对蛋白质的需求。控制零食： 要控制学龄前儿童的零食摄入，避免过多食用高糖、高脂肪的零食，如糖果、油炸薯片等，防止影响正餐食欲和导致营养不均衡，可选择健康零食，如原味坚果（需注意避免呛噎）、新鲜水果等。