要解决白头发问题，可以尝试以下方法：
1.饮食调整：
多吃富含维生素B1、B6、B12的食物，如全麦制品、蔬菜、动物肝脏等，有助于促进黑色素的生成。
补充铜、铁等微量元素，可多吃坚果、豆类、动物肝脏、海鲜等食物。
减少摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物会加速头发变白。
2.生活习惯改善：
保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
减轻压力，保持心情愉悦，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。
适当运动，促进血液循环，有助于改善头发的营养供应。
3.治疗方法：
中医治疗：可采用中药调理、针灸等方法，从根本上调节身体的气血和脏腑功能。
西医治疗：对于因疾病引起的白发，如白化病、白癜风等，需针对病因进行治疗。此外，一些西药如胱氨酸、泛酸钙等也可用于治疗白发。
需要注意的是，白发的形成原因较为复杂，以上方法可能需要长期坚持才能见到效果。如果白发问题较为严重，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。同时，对于未成年人出现白发，建议及时就医，排查是否存在疾病因素。