月经期不建议吃螃蟹。螃蟹营养价值较为丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、谷氨酸等。然而，螃蟹属于寒性食物，而在月经期，因子宫收缩会有畏寒表现。于月经期吃螃蟹，可能引发痛经，导致经血流出不畅。
一、月经期的饮食建议：
1.应适当食用鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，这有利于提升机体的免疫能力。
2.要避免食用凉粉、冰镇西瓜、雪糕等寒凉食物，以防加重身体不适，对机体健康不利。
二、月经期的其他注意事项：
1.女性在月经期间需注意保暖，多喝热水或红糖水，避免穿着单薄，以免出现痛经。
2.要注意休息，避免过度劳累。
3.还需注意局部的清洁卫生，勤换内裤和卫生巾，防止发生感染，以免对机体健康造成损害。
总之，在月经期要特别注意饮食和生活各方面，以保障身体健康和舒适。