手指脚趾抽筋可能由多种原因引起，比如寒冷刺激，当局部受到寒冷侵袭时，就容易出现抽筋现象，像在寒冷的环境中暴露时间较长等情况都可能引发。
一、肌肉疲劳因素
过度运动导致：长时间进行剧烈运动，比如长跑、登山等，肌肉会产生大量乳酸，当乳酸堆积过多时，就容易引起手指脚趾抽筋。一般运动后如果没有及时放松肌肉，就可能增加抽筋的发生几率。肌肉使用过度：如果手指脚趾的肌肉长时间处于紧张状态，像长时间打字、弹钢琴等，肌肉持续收缩得不到放松，也容易引发抽筋。比如长时间高强度打字的办公族，手指就比较容易出现抽筋情况。
二、营养缺乏方面
钙缺乏：钙是维持肌肉正常收缩和舒张的重要元素，当身体缺钙时，肌肉兴奋性会增高，就容易导致抽筋。青少年处于生长发育高峰期，对钙的需求量大，如果日常饮食中钙摄入不足，就容易出现手指脚趾抽筋；老年人随着年龄增长，钙流失加快，也容易缺钙引发抽筋。维生素D缺乏：维生素D能促进钙的吸收，如果体内维生素D不足，即使摄入了钙，也不能很好地被吸收利用，同样会影响肌肉正常功能，增加抽筋风险。比如一些户外活动少的人，就容易出现维生素D缺乏的情况。
三、疾病影响因素
神经系统疾病：像癫痫等神经系统疾病，可能会影响神经对肌肉的正常调控，从而引发手指脚趾抽筋。癫痫发作时，肌肉会出现不自主的强烈收缩。血管疾病：如果手指脚趾的血管出现问题，比如动脉硬化导致血管狭窄，血液循环不畅，肌肉得不到充足的血液供应，也可能引发抽筋。例如一些有动脉硬化基础疾病的中老年人，就可能受到影响。