夫妻过性生活时阴道干涩没有水，可能由多种原因引起，比如年龄因素，随着年龄增长，尤其是更年期后，女性体内雌激素水平下降，会导致阴道黏膜变薄、干涩，大约40岁以上女性雌激素水平开始逐渐变化，出现阴道干涩的概率增加。以下是一些解决办法：
调整生活方式方面
饮食调整： 可以多吃一些富含维生素B2的食物，像奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼等。维生素B2有促进皮肤黏膜生长的作用，一般每天通过饮食摄入约1.2-1.7毫克的维生素B2可能对改善阴道干涩有帮助，但要注意适量摄入，过量也不好。充足饮水： 每天保证摄入1500-2000毫升的水，保持身体水分充足，从整体上维持身体的生理平衡，也有助于改善阴道局部的湿润状态。
心理因素调节方面
放松心情： 性生活时要尽量放松心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。比如在性生活前可以通过听舒缓的音乐、做简单的深呼吸等方式来放松自己，一般每次深呼吸持续5-10秒，做5-10次，能帮助缓解紧张情绪，利于阴道分泌物的正常分泌。加强沟通： 夫妻双方要加强沟通，让彼此了解对方的感受和需求。可以在性生活前多一些亲昵互动，营造轻松和谐的氛围，比如提前半小时左右进行拥抱、亲吻等亲昵行为，增进情感交流，促进阴道自然分泌润滑液。
医疗干预方面
局部使用润滑剂： 如果阴道干涩情况较明显，可以使用水溶性润滑剂，市面上常见的润滑剂价格一般在10-50元不等，有不同的规格包装。在性生活时适量涂抹在阴道口等部位，能有效改善干涩带来的不适。激素补充治疗： 如果是因为雌激素缺乏导致的阴道干涩，对于适合的人群可以考虑激素补充治疗，但这需要在医生的评估下进行。比如对于更年期雌激素水平低下的女性，医生会根据个体情况评估风险收益比后决定是否采用雌激素补充，一般需要进行血液激素水平检测等相关检查来确定。不过激素补充治疗有一定的禁忌证，像患有乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的女性就不适合。