肝炎主要通过以下几种途径传播：
1.血液传播：这是肝炎最主要的传播途径，例如输血、共用注射器、共用牙刷等。
2.性传播：乙肝和丙肝可通过性传播。
3.母婴传播：乙肝和丙肝病毒可通过母婴传播，如分娩时接触母体血液和体液、母乳喂养等。
4.密切接触传播：日常生活中的密切接触，如共用剃须刀、牙刷、毛巾等，也可能导致肝炎病毒传播。
5.医源性传播：在医疗过程中，如使用未经严格消毒的医疗器械、手术器械等，也可能感染肝炎病毒。
对于普通人来说，可以通过以下措施预防肝炎：
1.避免共用注射器、牙刷等个人物品。
2.进行安全性行为，使用安全套。
3.避免接触他人的血液和体液。
4.接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法。
5.注意个人卫生，勤洗手。
6.避免与肝炎患者共用毛巾、牙刷等个人物品。
如果怀疑自己感染了肝炎，应及时就医，并进行相关检查和治疗。同时，对于肝炎患者，应积极配合医生治疗，注意个人卫生，避免传播给他人。