想要瘦臀，可以尝试以下几种医疗或健康的方法：
1.运动：通过有氧运动和针对臀部的力量训练，如深蹲、臀桥等，可以帮助减少臀部脂肪并增强臀部肌肉。
2.饮食控制：保持均衡的饮食，控制热量摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，同时减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
3.健康的生活方式：保持充足的睡眠，减少压力，戒烟限酒，都对身体健康和减少臀部脂肪有益。
4.医疗干预：在医生的指导下，可以考虑使用某些药物或接受一些医疗美容治疗，如注射溶脂针等，但这些方法需要谨慎使用。
5.专业治疗：如果臀部肥胖是由于某些疾病引起的，如内分泌失调、多囊卵巢综合征等，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此在采取任何减肥方法之前，最好咨询医生或专业的健康顾问，以制定适合自己的个性化计划。同时，坚持健康的生活方式和合理的饮食控制是长期保持健康和美丽的关键。