高血压初期会有头晕、头痛、头闷、眼睛酸痛等表现。
一、高血压初期的症状表现:
1.头晕:包括一过性头晕,如患者下蹲或站立时出现;还有持续性头晕,会导致脑袋迟钝、思维受阻、对周围事物丧失兴趣。头晕可能与一般头晕相似易混淆,所以出现此类症状应及时去医院准确判断。
2.头痛:多为持续性钝痛、胀痛,严重时可为爆裂样剧痛,常发生于早上醒来时,起床活动后逐渐减轻。
3.烦躁、心悸,对事物敏感,失眠常见,如难以入睡、早醒、多梦等,这往往是大脑皮层功能及自主神经功能失调所致。
二、高血压初期的调理方法:
1.饮食调理:进食时注意减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入,不可过量进食。食物种类要丰富,根据个人情况适量食用鸡蛋、鱼虾、肉类等。
2.运动调理:可在早晨适当运动,但不可剧烈运动,因为剧烈运动可使心跳加速、血压升高,加重病情,可选择慢跑,最好有一两人陪同以防意外。
3.情绪调理:高血压初期患者情绪激动时,血液会快速流向大脑,增加血管壁压力,加重病情并引发其他疾病,所以要保持平和心态,可经常向朋友和家人倾诉烦恼。
总之,高血压初期需及时治疗,改善饮食,减少盐摄入,适当运动,不熬夜,不吸烟喝酒,保持良好心态。
