低压高也就是舒张压高，是高血压的一种表现形式。一般来说，舒张压高于90mmHg就属于低压高的情况。低压高主要和外周血管阻力增大等因素有关。
低压高的成因有哪些
生活方式方面：长期高盐饮食是常见原因之一，比如每天摄入盐量超过6克，就会增加身体的钠水潴留，导致外周血管阻力增大，进而使舒张压升高。长期大量吸烟也会影响血管的弹性和功能，容易引发低压高。另外，长期精神紧张、压力过大，会使得交感神经兴奋，也可能导致舒张压升高。年龄因素：随着年龄增长，血管弹性下降，动脉硬化逐渐加重，这也是低压高常见的原因。比如中老年人相对年轻人更容易出现低压高的情况，因为血管弹性不如年轻人，外周血管阻力变化对舒张压的影响更明显。
低压高的危害有哪些
对心脏的影响：长期低压高会增加心脏的后负荷，心脏需要更用力地泵血才能将血液输送到外周血管，久而久之可能导致左心室肥厚，进一步发展可能引发心力衰竭。研究发现，舒张压每升高10mmHg，心力衰竭的风险会显著增加。对肾脏的影响：低压高会影响肾脏的血液灌注，长期下去可能损害肾脏功能，导致肾功能减退，出现蛋白尿等情况，严重时可能发展为肾功能衰竭。对脑血管的影响：低压高会使脑血管的压力增大，容易引发脑血管破裂出血或者脑梗死等脑血管疾病。例如，舒张压持续高于正常范围，发生脑出血的风险会明显升高。
如何应对低压高
生活方式调整：首先要控制盐的摄入，每天盐的摄入量应控制在6克以内，同时要减少隐性盐的摄入，像一些加工食品、咸菜等含盐量高的食物要尽量少吃。还要保持健康的体重，通过合理饮食和适当运动来控制体重，体质指数（BMI）应保持在18.5~23.9之间。坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑等，每次运动30分钟左右，可分多次进行。另外，要戒烟限酒，避免长期大量饮酒，男性每天饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克。定期监测血压：要定期测量血压，建议每天固定时间测量，至少每周测量2~3次，密切关注血压的变化情况。如果发现血压持续异常，要及时就医，在医生的指导下进行进一步的评估和治疗。