脸上长痘痘且脸侧两边有粉刺，可通过日常护理、外用药物、调整生活方式等来改善。一般来说，通过规范的护理和治疗，多数人的症状能得到缓解。
日常护理方面
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，可选择氨基酸类洁面乳，每天早晚各清洁一次，能去除皮肤表面多余的油脂、灰尘和角质，减少毛孔堵塞的机会。但要注意，清洁次数不宜过多，否则可能破坏皮肤的屏障功能。注意防晒： 外出时要做好防晒措施，比如涂抹防晒霜，SPF值选择30以上的，能防止紫外线刺激皮肤，导致痘痘和粉刺加重。
外用药物选择
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能减轻痘痘和粉刺的炎症反应。一般可在清洁皮肤后，取适量涂抹在痘痘和粉刺部位。维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶，能调节毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，改善毛囊口角化过度的问题。使用时要注意从低浓度开始，小面积试用，建立耐受后再逐步扩大使用范围，而且要在晚上使用，因为紫外线会增加维A酸对皮肤的刺激。
生活方式调整
饮食方面： 要减少高糖、高油食物的摄入，比如糖果、油炸食品等，这类食物可能会使皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘和粉刺。多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果、菠菜等，保证维生素和膳食纤维的摄入。作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于调节内分泌，对改善皮肤状态很有帮助。还要避免熬夜，熬夜会导致内分泌失调，促使痘痘和粉刺的产生。减少压力： 长期处于高压力状态下也可能诱发痘痘和粉刺，可通过适当的运动、听音乐等方式来缓解压力，比如每天进行30分钟左右的慢跑或瑜伽等运动。