神经衰弱综合征的治疗需综合多方面来进行。一般来说，可通过心理治疗、药物治疗以及生活方式调整等多方面来改善。
心理治疗方面
认知行为疗法： 通过帮助患者认识自身不合理的认知和行为模式，进行调整。比如患者常因一些小事过度担忧而导致神经衰弱症状加重，通过认知行为疗法可以引导患者正确看待这些事情，改变消极的思维方式。放松训练： 如渐进性肌肉放松，患者可以每天花15 - 20分钟进行练习，从头到脚依次收紧和放松各个肌肉群，能缓解身体的紧张感，对改善神经衰弱综合征有帮助；还有深呼吸放松，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后缓缓呼气，每次练习几分钟，也能起到放松身心的作用。
药物治疗方面
抗焦虑抑郁药物： 像五羟色胺再摄取抑制剂类药物，如舍曲林等，这类药物可以调节大脑中的神经递质，改善患者的焦虑、抑郁情绪，从而缓解神经衰弱相关症状。不过这类药物需要在医生的指导下使用，因为不同患者的病情不同，用药需个体化。改善睡眠药物： 如果患者存在严重的睡眠问题，影响了神经衰弱综合征的恢复，可使用一些改善睡眠的药物，比如佐匹克隆等。但要注意这类药物不能长期依赖，短期使用来调整睡眠状况。
生活方式调整方面
作息调整： 要保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证7 - 8小时的睡眠时间。例如，晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床，长期坚持有助于调整身体的生物钟，改善神经衰弱症状。运动锻炼： 适当的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢。每周进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上，如散步、慢跑、瑜伽等。运动能释放内啡肽等神经递质，有助于改善情绪和睡眠，对神经衰弱综合征的恢复有积极作用。同时，要注意避免在睡前剧烈运动，以免兴奋大脑，影响睡眠。