关键点：经常艾灸对身体有好处和坏处，好处包括活血化瘀、改善心慌现象、预防疾病；坏处包括上火、失眠。
一、好处：
1.活血化瘀：艾灸可祛风散寒、活血化瘀，能促进局部血液循环，提升血液中细胞新陈代谢能力。比如能缓解痛经、腹痛等症状，对外感风寒所致的感冒有治疗作用，还可有效改善女性的痛经、闭经及月经不调情况。
2.改善心慌现象：对于经常出现心慌、心脏气血不足的患者，可通过艾灸小腹进行调理。腹部有众多穴位，在相应穴位施灸能有效调节脏腑功能，从而改善心慌现象。
3.预防疾病：艾灸通过艾绒燃烧产生热能刺激体表穴位，再经经络传导，可补足正气，激发和调动人体抗病能力，起到扶正祛邪、回阳防疫的作用。
二、坏处：
1.上火：经常艾灸容易导致上火，许多人艾灸后会出现口干舌燥、喉咙疼痛等现象，此时需多喝白开水来恢复正常。
2.失眠：经常艾灸后可能产生失眠症状，这种失眠会使人疲倦无力、嗜睡。需注意，本身有失眠症状者尽量不要使用艾灸疗法。
总结概况提示：经常艾灸既有诸多好处，如活血化瘀、改善心慌、预防疾病等，同时也可能带来上火、失眠等坏处，应根据自身情况合理选择和使用艾灸。