宫寒对女性健康有较多影响，比如可能导致月经不调，有研究发现约30%的月经不调女性存在宫寒情况。
对生殖系统的影响
受孕困难： 宫寒会使子宫环境偏寒，影响卵子着床，降低受孕几率。正常子宫内环境适宜时，受孕相对容易，而宫寒女性子宫温度偏低，不利于胚胎着床发育。经期不适加重： 宫寒女性月经期间易出现痛经，疼痛程度可能较严重，有的女性会痛得无法正常工作生活。还可能出现月经量少、月经颜色发黑等情况，经血排出不畅。
对身体其他方面的影响
身体怕冷： 宫寒的女性往往比一般人更怕寒，在寒冷天气里，手脚冰凉的情况会更明显，即使穿得很厚也很难暖和起来。容易疲劳： 长期宫寒可能导致身体气血运行不畅，使女性容易感到疲劳，精神状态不佳，影响日常的工作和生活效率。
对未来健康的潜在风险
引发妇科疾病： 长期宫寒可能增加患一些妇科疾病的风险，像盆腔炎等。盆腔炎若不及时治疗，可能会影响输卵管等生殖器官的功能，进而影响生育。影响皮肤状态： 宫寒还可能反映在皮肤上，导致皮肤暗沉、长斑等问题，因为气血运行不畅会影响皮肤的营养供应和新陈代谢。