脸暗黄可能由多种原因导致。比如长期睡眠不足的人，大约有30%的人会出现皮肤暗黄情况，因为睡眠不足会影响身体的新陈代谢，让皮肤无法正常更新代谢，从而变得暗黄。
一、皮肤护理不当导致
清洁过度： 有些人过度清洁脸部，比如每天多次使用强力清洁的洗面奶，这样会破坏皮肤的角质层，角质层受损后皮肤的屏障功能减弱，就容易出现暗黄。一般建议油性皮肤的人每天清洁次数也不要超过2次。防晒不足： 长时间暴露在阳光下，紫外线会刺激皮肤产生更多的黑色素来保护皮肤，长期防晒不足，就会让脸慢慢变得暗黄。比如在户外活动超过2小时，又没有做好防晒，就容易导致皮肤晒黑、暗黄。
二、身体内部健康问题
肝脏问题： 肝脏是代谢身体毒素的重要器官，如果肝脏功能出现异常，比如患有肝炎等疾病，就会影响身体的排毒，导致毒素堆积在体内，反映到脸上就是暗黄。有数据显示，约20%的肝病患者会出现面色暗黄的症状。贫血： 当人体贫血时，血液携带氧气的能力下降，脸部皮肤得不到充足的氧气供应，就会显得暗黄。缺铁性贫血比较常见，女性尤其是经期女性更容易发生。
三、饮食因素
缺乏维生素： 缺乏维生素C、E等，会影响皮肤的新陈代谢和抗氧化能力。比如长期不吃新鲜蔬果的人，就容易缺乏维生素C，进而导致脸暗黄。一般建议每天要摄入300~500克的新鲜蔬菜和200~350克的新鲜水果来保证维生素摄入。摄入过多甜食： 大量吃甜食会导致血糖波动较大，影响皮肤的健康状态，长期下来可能让脸变得暗黄。比如每天摄入超过50克的添加糖，就可能对皮肤产生不良影响。