女性可通过对阴道分泌物、月经以及腹部的观察或触摸来自查有无妇科疾病，具体如下。
一、观察阴道分泌物：
1.若阴道分泌物出现异常，如呈豆腐渣样、凝乳状、泡沫状、脓血性等，这往往提示可能存在妇科炎症。
(1)若是同时伴有鱼腥味、恶臭味，或者有阴道瘙痒、分泌物增多等情况，则表明情况较为严重。
(2)此时需要尽快就医检查以明确诊断。
二、观察月经：
1.当月经出现异常，比如月经量增多或减少、经期延长、月经频发或稀发、痛经、闭经等时，可能提示存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫异常出血等问题。
(1)这种情况也是需要尽早前往医院，进行相应的妇科检查。
三、触摸腹部：
1.女性可在空腹状态下平躺时触摸腹部，如果盆腔有比较明显的病变，如卵巢囊肿、输卵管异位妊娠、卵巢恶性肿瘤等，可能在腹部摸到较为明显的包块或者触痛。
(1)但此方法存在一定误差，非医学专业人员可能较难发现异常。
以上这些是简单便捷的女性自查妇科疾病的方式，但关键还是要去医院做检查，由专业医生进行诊断，切不可盲目自行诊断或处置，以免导致严重后果。