戒酒的方法包含改变生活习惯、培养其他兴趣爱好以及药物治疗等。
一、改变生活习惯：
1.对于戒酒的患者而言，在日常生活中可适当去了解喝酒的危害，深刻明白过度饮酒的严重性，从而产生自我控制的强烈意识。
2.要改变日常中饭前一杯酒这种习惯，可以选择用饮料来进行替代，通过这样的方式有助于达到戒酒目的。
二、培养其他兴趣爱好：
戒酒的患者可以积极培养其他的兴趣爱好来转移自身注意力，比如练习打太极拳、进行钓鱼活动、聆听音乐等，利用转移注意力的这种形式，也能够实现戒酒的效果。
三、药物治疗：
如果在戒酒过程中出现紧张以及焦虑等状况，可以在医生指导下服用相关药物进行治疗，像是劳拉西泮、地西泮等，通过药物能够缓解患者的焦虑情形，以此助力患者继续戒酒。
戒酒是一个较为漫长的过程，患者需要保持坚定不移的意志力，家属也要多给予患者关心，通过鼓励促使患者成功戒酒。
总之，戒酒需要综合运用多种方法，并且患者自身和家属都要共同努力，才能更有效地实现戒酒目标。