一般来说，女生的身高增长主要在青春期，到骨骺线完全闭合后停止。但在骨骺线闭合之前，通过一些方法可能有助于促进长高，以下是一些建议：
1.健康饮食：保证摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等。同时，摄入足够的蔬菜和水果，以获取各种维生素和矿物质。
2.合理运动：适量的运动可以刺激生长激素的分泌，有助于长高。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等伸展性运动。此外，保证充足的睡眠也对身高增长很重要。
3.保持良好的姿势：正确的坐姿和站姿有助于身体的正常发育，避免弯腰、驼背等不良姿势。
4.避免过早性行为：过早的性行为可能会对身体发育产生一定影响，但目前并没有直接证据表明性行为会影响身高。
5.定期体检：定期进行身体检查，确保身体健康。如果有任何生长发育方面的问题，可以及时咨询医生的建议。
需要注意的是，每个人的身体发育情况都不同，遗传因素、营养状况、生活习惯等都会对身高产生影响。如果对身高增长有特定的关注或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。