脸上有斑吃维生素C、维生素E有一定效果。多食用维生素C和维生素E具有美容养颜的作用，且其还有抗衰老功能，能减少色素和疤痕沉淀，同时多吃还可调节紊乱的内分泌，改善因内分泌失调引起的长斑症状。此外，维生素在多数时候是日常生活所需微量元素，虽主要是维持正常生活的物质，但对脸上长斑的人也有帮助作用，而脸上长斑原因复杂，有天生的，也有后期不良生活习惯导致的，不良生活习惯易致内分泌失调。
一、维生素C和维生素E对祛斑的作用：
1.具有美容养颜功能，可将其当作面霜或按摩油使用，通过合适手法按摩脸部，让皮肤充分吸收营养，起到一定祛斑作用。
2.有抗衰老作用，能够减少色素和疤痕的沉淀，脸上长斑是色素积累的表现，多吃可使脸上色素变淡。
二、维生素C和维生素E对内分泌的调节：
(1)多吃可调节紊乱的内分泌，从而让身体变好。
(2)内分泌正常后，由内分泌失调引起的长斑症状能得到有效改善。
三、维生素的其他作用及脸上长斑的原因：
1.维生素多数时候是维持正常生活的微量元素。
2.脸上长斑原因复杂，既有天生原因，也有后期生活习惯导致的，不好的生活习惯会容易导致内分泌失调。
总之，维生素C和维生素E对脸上有斑的情况能起到一定作用，包括祛斑、抗衰老以及调节内分泌等，同时我们也要了解脸上长斑的多种原因。