颈椎不好在睡觉时需选择高低适中的枕头，过高或过低的枕头都可能引发不适。建议颈椎不好的患者应及时就医，在医生指导下开展下一步治疗。正常颈椎具有向前凸的生理曲度，若睡觉时枕头过高，易导致颈椎前屈度减小，甚至出现后突、反弓情况，这对颈椎病的恢复毫无益处，所以颈椎病患者不宜睡高枕头。枕头过低同样不利于维持颈椎生理曲度，可能引起颈部不适。颈椎病患者一般推荐使用高低适中的枕头，过高的枕头可能致使颈椎过度弯曲，会加重颈椎病，不过枕头也不应过低，一般高度在8到10厘米为宜，这样有利于支撑颈椎生理性的前凸，有助于缓解肌肉痉挛。颈椎病指的是颈椎间盘退变，压迫或刺激邻近组织而引发的症状。因颈椎间盘退行性病变引起椎管狭窄症状，会使颈椎间盘的退变显著加速，并在原发性退变基础上出现继发性改变。可在医生指导下服用维生素B1、腺苷钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，切不可盲目用药以免加重病情。患者还需改变生活习惯，不可长期低头，要多活动颈部。
一、颈椎不好枕头的选择：
1.过高枕头的影响：会使颈椎前屈度减少或出现后突、反弓，不利于颈椎病恢复。
2.过低枕头的弊端：不利于维持颈椎生理曲度，可能导致颈部不适。
3.合适枕头的标准：高低适中，一般高度在8到10厘米，能支撑颈椎生理性前凸，缓解肌肉痉挛。
二、颈椎病的相关介绍：
1.定义：颈椎间盘退变压迫或刺激邻近组织引起的症状。
2.原因：颈椎间盘退行性病变导致椎管狭窄，进而加速退变并出现继发性改变。
三、颈椎病的治疗：
1.药物治疗：在医生指导下可服用维生素B1、腺苷钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物。
2.生活习惯调整：改变长期低头的习惯，多活动颈部。
总之，颈椎不好的患者要重视枕头的选择，及时治疗并调整生活习惯，以促进病情的改善。