女性外阴念珠菌感染的主要原因包括以下几点：
1.阴道内环境改变：念珠菌是一种条件致病菌，喜欢在酸性环境中生长。当阴道内环境发生改变，如pH值升高、糖原含量减少等，念珠菌就会过度生长，导致感染。
长期使用抗生素：抗生素会破坏阴道内的菌群平衡，使念珠菌过度生长。
糖尿病：糖尿病患者血糖控制不佳时，尿液中的糖分含量增加，有利于念珠菌的生长繁殖。
怀孕：怀孕后，女性体内激素水平发生变化，阴道内糖原含量增加，酸碱度改变，容易导致念珠菌感染。
2.免疫力下降：当人体免疫力下降时，念珠菌就容易感染。
长期使用免疫抑制剂：如糖皮质激素、化疗药物等，会抑制免疫功能，使念珠菌感染的风险增加。
艾滋病：艾滋病患者由于免疫功能缺陷，念珠菌感染是常见的并发症之一。
其他疾病：如系统性红斑狼疮、恶性肿瘤等，也可能导致免疫力下降，增加念珠菌感染的风险。
3.性行为：性行为可能导致念珠菌感染的传播。
性生活频繁：性生活频繁会使阴道内环境发生改变，增加念珠菌感染的机会。
性伴侣携带念珠菌：如果性伴侣患有念珠菌感染，性生活时可能会将念珠菌传染给女性。
使用避孕套：使用避孕套可以在一定程度上减少念珠菌感染的风险，但并不能完全避免。
4.其他因素：
紧身化纤内裤：紧身化纤内裤会使阴道局部温度和湿度增加，有利于念珠菌的生长繁殖。
过度清洁：过度清洁会破坏阴道内的正常菌群，使念珠菌更容易生长。
长期使用卫生护垫：卫生护垫不透气，容易使局部潮湿，增加念珠菌感染的风险。
预防女性外阴念珠菌感染的方法包括：
1.保持良好的个人卫生习惯，每天清洗外阴，勤换内裤。
2.选择宽松、透气的内裤，避免穿紧身化纤内裤。
3.注意性生活卫生，性生活前后双方都要清洗外阴。
4.避免过度清洁，不要频繁使用阴道洗液。
5.积极治疗糖尿病、系统性红斑狼疮等基础疾病，提高免疫力。
6.不要滥用抗生素，如需使用应在医生的指导下使用。
如果已经感染了外阴念珠菌，应及时就医，在医生的指导下使用抗真菌药物进行治疗。常用的抗真菌药物包括克霉唑、咪康唑、氟康唑等。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓，以免引起交叉感染。治疗期间应避免性生活，性伴侣也应同时接受治疗。