吃糖果就能减肥，听起来很诱人，市面上的减肥类糖果也很多，但很多人对其是否真的有用存疑。事实上，糖果减肥虽有效但副作用大，比如吃半颗就可能恶心、呕吐、拉肚子，损害健康。
一、糖果减肥法的起源
糖果减肥法起源于美国。所谓的减肥糖果减肥法是指不吃正餐，在饥饿时吃35颗JellyBelly软糖、一把HariboStarmix软糖以及一些甘草糖，一段时间后体重会减轻。其效果明显的根本原因是人体卡路里摄入骤减，从而使体重下降。
二、吃减肥糖果的坏处
1.频繁上厕所：若减肥糖果含罗氏鲜，会出现肚子胀痛、频繁上厕所且大便带油的现象。
2.晚上睡不着、呕吐、拉肚子等不良反应。
3.对肠胃有损害，可能导致牙齿损坏。
平时还是要适量运动、多喝水，多吃杂粮，保证每天7小时左右睡眠时间，因为睡眠不足会导致代谢减缓、容易发胖。
总之，糖果减肥法虽有一定减肥效果，但存在诸多弊端，要谨慎选择，健康的生活方式才是保持良好身材和身体健康的关键。