宫颈柱状上皮异位（即宫颈糜烂）保养要点如下：
一、养成良好生活习惯：
1.要经常更换内裤，勤于清洗外阴，以维持外阴清洁。
2.避免不洁性行为。
二、关注异常及时复查：
1.一旦发现白带增多或白带带血丝的情况，需高度重视并及时进行复查。
2.积极治疗阴道炎，防止炎症反复刺激而加重宫颈柱状上皮异位。
三、做好避孕避免损伤：做好避孕措施，尽可能避免因意外怀孕而进行人工流产对宫颈造成损害。
四、定期检查与治疗：
1.如果明确存在宫颈柱状上皮异位，每年要进行一次宫颈TCT检查和HPV病毒检查。
2.必要时可遵医嘱使用莪术油栓或保妇康栓等药物进行治疗。
五、保持规律作息饮食：
1.养成规律作息的习惯，不要熬夜，避免过度劳累。
2.饮食需清淡，禁食油腻食物以及高盐、高糖、高脂肪食物，同时避免食用刺激性食品。
六、针对中度以上糜烂的措施：如果宫颈柱状上皮异位已进入中度糜烂或更严重程度，且药物治疗无效时，需进行利普刀治疗或激光治疗。
总结概况提示：对于宫颈柱状上皮异位，要从生活习惯、异常关注、避孕、检查治疗、作息饮食以及病情严重时的应对等多方面进行保养和处理，以保障宫颈健康。